男生祛痘？青春期，男性皮脂釋放旺盛，假如這個時候不注意維持皮膚清洗，那么臉部更方便變成“大油田”，從而便會方便引起面部很快會爆發大片大片的粉刺，重要影響形象。而要想祛痘，還要從調理皮膚的水油平衡和飲食著手。作者介紹了如下幾個注意事項，大家要多多留意哦。

1、常老用手摸臉時常方便形成細菌在面部皮膚滋長，從而出現痤瘡，頭發的不潔有時也方便刺激臉部皮膚，引起粉刺滋長。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常維持清洗，紫外線具有殺死細菌的結果，有陽光的時候，多拿出去曝曬消毒。

3、愛好吃甜食也是形成長痤瘡的重要原因，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心比較方便形成痤瘡。另外，花生等果仁類也應只管即便不食用。

4、快餐、零食等垃圾食物，方便形成便秘;愛吃宵夜不光對胃不好，而且會形成便秘，會引來粉刺。

5、精神上的壓力會形成皮脂釋放旺盛，也是痤瘡的成因，心情愉快會讓粉刺告別。

6、皮膚的新陳代謝通常由夜晚11點到半夜兩點時進行，調理好生物鐘，可以免粉刺在面部肆意橫行。

7、臉部清洗過度，會將皮膚上的照顧護士油脂完全洗去，形成皮膚過于干燥，關于皮膚有很大的損害，或許會感染細菌，不可不注意。

8、飲食要均衡，只管即便不食用油膩的飲食，多吃蔬菜、水果，多喝溫水，不要一次吃得過多那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就不食用點，零食和水果也得搭配著吃，煙酒更要告別。

作者提醒：內釋放的紊亂是粉刺的成因，所以要想避免粉刺的出現，比較好的妙招舊是注意飲食上的調節，油重的飲食應該不食用，平時還要注意多補充維生素，來幫助皮膚控制水油的平衡。

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