衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統的闡述。該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩定的化學體系，屬于耗散結構。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定。隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。

目錄

1、絕經后吃什么延緩衰老

2、延緩衰老的比較好方法

3、女性衰老的原由

4、皮膚為什么會衰老

5、面部衰老的原由

1、絕經后吃什么延緩衰老

延緩衰老的飲食有很多，常見的有蘋果、香蕉、草莓等，這些水果中含有豐富的維生素C及其他的微量元素，可以提高人體免疫力，更具有青春活力。還可以多吃一些豬蹄，因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能鎖住皮膚上的水分，讓肌膚柔美光滑，更有彈性。另外要適當的鍛煉身體，促進 循環，增強新陳代謝功能，讓身體里的毒素及時地排出來。

2、延緩衰老的比較好方法

合理改變飲食習慣：多吃一些抗氧化性強的飲食，比如蘋果、香蕉、洋蔥、西蘭花、西紅柿、草莓等，能增強皮膚的彈性。適當增加運動：人越是上了年紀越要多運動，不然的話 循環會減緩，新陳代謝功能會降低，毒素就不能及時的排出。保持樂觀的心情：笑一笑十年少，說的就是這個意思。做好防曬工作：皮膚經過太陽暴曬之后，水分會減少，如果不及時治療的話很容易出現色斑。

3、女性衰老的原由

整天笑容可掬、興致勃勃：這樣會是使皮膚缺乏營養，及早的出現皺紋。不愛喝水：俗話女人是水做的，如果不及時補充水分的話，皮膚就會顯得干燥、暗淡、無色澤。不喜緩洗砦笏動：運動能促進人體 的循環，增強肌肉的擴張力度，讓皮膚變的光滑滋潤。經常暴曬：經常在陽光下暴曬，會讓皮膚中的水分大量流失，嚴重的會出現色斑、皺紋，加快衰老速度。

4、皮膚為什么會衰老

長期作息不規律，經常性的熬夜，皮膚得不到休息，毒素不能及時的排出，會加快皮膚衰老。經常性的喝咖啡等飲品，這些東西中很有咖啡因，對皮膚有刺激作用，會降低其新陳代謝功能。長期在太陽下暴曬，皮膚中的水分會流失掉，變得暗淡無光，出現皺紋及黃褐斑。沒有良好的護膚習慣，不能及時清洗掉毛孔中的臟東西，時間長了會影響其呼吸功能，張力降低，皮膚彈性也不好了。

5、面部衰老的原由

導致面部衰老的原由太多了。經常性的熬夜，飲食不規律，身體里的毒素不能及時排出，導致便秘，慢慢的臉上就會出現黃褐斑及皺紋。不愛喝白開水，總是以咖啡為伴，這樣的話身體里就會嚴重缺水，咖啡因還會刺激到皮膚，降低新陳代謝功能，導致面部肌肉失去張力，沒有了彈性，皺紋就出現了。潔凈面部肌膚的方法不正確，還常用一些對皮膚有刺激性的潔面乳，都會造成面部衰老。

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