膠原蛋白的補充方法
來源：www.pinhantang.com 日期：2020-08-12 18:27
說起膠原蛋白大家已經并不陌生，大多數的愛美者對膠原蛋白已經多少有些了解，隨著年齡增加，歲月流逝，皮膚內的膠原蛋白也在不斷流失。很容易引起皮膚暗淡，色斑，褶皺，皮膚松弛等現象。看上去明顯衰老。膠原蛋白是體內含量比較多的一類蛋白質，存在幾乎所有組織中，具有高抗張能力的特性，是決定結締組織韌性的主要因素，是機體必不可少的有機物，在多種生命活動中發揮極其重要的作用。同時還可以起到美白、補水、保濕、祛皺、緊膚等多重美容功效，及時補充膠原蛋白會更大程度的改善肌膚的現狀。
目錄
1、如何補充膠原蛋白
2、膠原蛋白哪一個好
3、吃什么補充膠原蛋白
4、膠原蛋白的作用
5、注射膠原蛋白
1、如何補充膠原蛋白
科學的補充膠原蛋白能夠延緩衰老。首先要選對服用的時間。比較好是空腹補充，這樣有利于吸收。另外休眠中是膠原蛋白吸收的好時段，因此在睡前補充很好。還有膠原蛋白與抗氧化劑配合使用效果更好。如維C、E等。另外要多種方式補充，這樣效果更好，如在飲食中，豬蹄、豬皮、魚、牛尾或是專門的膠原蛋白營養品。另外就是禁忌問題，要看好說明，孕婦不宜。
2、膠原蛋白哪一個好
首先要選擇分子量小的來補充，如分子量小于1000的對美容更有效果。它的吸收率能夠達到9成以上。人對大分子膠原蛋白吸收效果不好。魚的膠原蛋白脂肪比較少，對人體效果更好，有滋潤皮膚和恢復彈性的功效，并不宜發胖。另外只管即便選擇原味的膠原蛋白，為了健康要少吃含有食物添加劑的膠原蛋白。平時我們的飲食中豆漿、果汁、酸奶中都有很好的膠原蛋白。
3、吃什么補充膠原蛋白
平時我們的飲食中含膠原蛋白的很多，因此要學會有對性的來補充。首先是魚，魚具有優質的膠原蛋白，它的脂肪比較少，不但能夠促進皮膚滋潤和彈性，同時也不易讓人發胖。其次就是紅色蔬菜，如西紅柿、甜菜和紅椒等，它富含抗氧化劑番茄紅素，對提高膠原蛋白的攝入有不錯的作用。另外深綠色的蔬菜如菠菜、甘藍等都富含維C，能夠回事膠原蛋白的生成。
4、膠原蛋白的作用
膠原蛋白富含人體所需要的羥脯氨酸、甘氨酸等。對人體皮膚起到很好的調養作用和。首先是對頭發有很好的營養作用，我們的頭發主要的成分就產膠原蛋白。對骨骼有很好的促進效果，骨骼的主要成分也是膠原蛋白，如果膠原蛋白流失過多，容易出現骨質疏松等問題。我們的肌肉的健康也與膠原蛋白分不開，補充膠原蛋白有利于肌肉的營養和生長。
5、注射膠原蛋白
注射膠原蛋白是一種美容除皺的產品，能夠達到除皺美容的作用。它有除皺和年輕化的效果。10分鐘就能解決皮膚的老化問題。有微整形的作用，對耳垂增大、唇形美化、下巴填充等有很好的作用。另外有保濕的效果，能夠促進真皮的膠原有較為充盈的水分之中，而且不易流失。我們皮膚中大多數都是膠原蛋白，所以如果膠原蛋白出現問題，人的皮膚就會出現老化的情況。
如還有其它與膠原蛋白的相關問題，可通過撥打熱線電話或咨詢在線醫師做詳細了解。陽光醫院致力于高品質醫療服務，我們希望每一位愛美者擁有健康美麗，為確保這一意愿我們在醫用產品、手設備進行嚴格質檢，并有豐富經驗的醫師團隊及優美醫療環境，使愛美者放心舒心。
深圳陽光醫院相關問題解決醫師推薦:
- 江鳳娟-主治醫師
- 執業證號：110440300019433
- 畢業于南方醫科大學，從事皮膚激光美容工作10年，中國醫師協會美容與整形醫師分會亞激光專業委員會委員；在損容性皮膚病、化妝品皮膚損傷以及皮膚激光醫學等領域有獨特造詣。
- 擅長項目：色素性疾病，損容性皮膚疾病，面部皮膚光老化，面部年輕化，抗衰老，血管性疾病。
標簽：
