想要嫩膚就要保證充足的睡眠，多吃含有維生素C和膠原蛋白的食物，在洗臉的時候可以選擇溫水和涼水交替洗臉的方法，在外出的時候要做好防曬措施，使用天然的護膚產品，每天都要徹底的清潔皮膚。指導意見：在生活當中要保持心情愉快，有規律的生活，適當的運動。