想要美白全身皮膚要注意多喝水，多吃含有維生素C和含有膠原蛋白的食物，在外出的時候要做好防曬措施，要保證充足的睡眠，使用有美白作用的產品，避免抽煙喝酒等不良的習慣，當然也要保持良好的心情。指導意見：自然的美白方法需要長時間的堅持才會收到比較理想的效果。