臉上長斑主要是由于內分泌紊亂與紫外線長期照射有關系，需要對處理才能達到祛斑效果。建議平時出門做好防曬工作，涂抹防曬霜或者是遮陽傘都可以。調整好自己飲食，多吃維生素c含量高食物，必要時可以口服維生素c。另外要保證充足睡眠，每天要注意勞逸結合，保持大便通暢，及時將體內毒素排出體外。