愛美者老公的建議是非常好的，懂得飲食上面的養(yǎng)生確實(shí)是可以保證身體的健康，蒼老的缺陷也就面對(duì)的晚一些，年輕還是能通過到一直保持的。一、蜂蜜：對(duì)于蜂蜜都知道早上喝一杯蜂蜜檸檬水會(huì)對(duì)腸道好一些，其實(shí)早餐也可以吃一些全麥的面包，上面涂抹一些蜂蜜，選擇蜂蜜盡量要顏色深一些的，抗氧化的作用大一些，并且可以凈化 ，預(yù)防心腦血管方面的疾病;二、胡蘿卜：胡蘿卜素含量比較多的當(dāng)然就是胡蘿卜了，可以清除自由基，而且里面還有維生素A，這種物質(zhì)是讓頭發(fā)和皮膚都有光澤的，自然就會(huì)年輕很多;三、核桃：大家都知道核桃可以補(bǔ)腦，但合同中含有很多防止蒼老的成分，如：維生素E、茶多酚、亞麻酸等，這都是非常能有效的對(duì)抗自由基的，女人們就不用擔(dān)心蒼老快的缺陷會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)了。