過了四十歲確實是感覺蒼老的很快，特別是女士愛美者們，這個時候抗蒼老不僅僅是單一的皮膚護理產品了，還要選擇一些合適的抗蒼老的保養品，這樣內外一并護理，才會有效的延緩蒼老。女人比較好的抗蒼老就是從吃上多下功夫，多吃一些抗蒼老的飲食，是可以減緩蒼老提前出現的。一、西蘭花：大部分人都喜歡吃這種蔬菜，其中含有抗氧化的成分是非常多的，不僅可以抗蒼老，還有抗癌的作用;二、草魚：許多愛美者嫌草魚的刺比較多，就不喜歡吃，其實女士愛美者朋友可以多吃一些，因為草魚中有許多的硒元素，這種物質是抗蒼老、美顏的圣品;三、黃瓜：這種蔬菜中有一種叫黃瓜酶的物質，是能促進身體新陳代謝的，長期食用，是能起到抗蒼老的作用;