食補是非常好的除皺的方式~，不用通過手預防衰老，也會使皮膚變好，食物中含有的營養是非常豐富的，衰老雖然是不可避免的，但是能夠食用一點食物延緩衰老。吃胡蘿卜可以消除使人體衰老的有害物自由基，吃花生可以促進腦細胞的發育，核桃中含有的維生素，也有延緩衰老的功效，亦不可挑食，要飲食均衡營養。