讓皮膚延緩衰老首先要調節內分泌，改善腸道，控制情緒變化，合理的飲食搭配，多食用含有膠原蛋白和維生素的食品，使用天然的皮膚護理產品，保證充足的休眠，適當的鍛煉身體，保持心情愉快等。延緩皮膚衰老乃是需長時間堅持才會有效果的，在這個過程中一定不要相信各種偏方。