建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進 循環.配合多食用蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。

1，注意飲食：平時吃東西不可以吃辛辣刺激的食物，多食一些富含維生素，蛋白質等食物；2，端正坐姿：坐姿走姿不正確會影響胸部的正常發育，造成駝背，走路時應該背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上；坐著時，要抬頭挺胸，腰板垂直，這樣胸部的曲線就會顯得十分動人；睡覺時要側臥、仰臥，不要俯臥睡，以免擠壓胸部。