深圳陽光醫院_陽光醫美問答

減肥效果最快的方法就是運動減肥。恰當的運動，能夠使人盡快地減肥，使自己的體重保持在正常范圍。就運動強度而言，中等強度較適合。因為采用中等強度進行運動，從能量代謝的角度上看，可以促使人體內的脂肪變為游離脂肪酸進入 ，作為能源在運動中消耗，沒有被消耗掉的游離脂肪酸也不再合成脂肪。