比較常見的減手臂較好的方法主要有，瘦手臂健身操，對手臂的穴位進行按摩或者是灸，使用有瘦手臂作用的產品，在飲食方面進行調理對瘦手臂也有比較好的作用。瘦手臂的時候往往需要長時間的堅持才會有效果，每天都要達到一定的活動量。