深圳陽光醫(yī)院_陽光醫(yī)美問答

減肥比較快有效不反彈的方法就是合理的安排飲食，要葷素搭配，這樣身體不會(huì)缺乏營養(yǎng)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且要長時(shí)間的堅(jiān)持；減肥要循序漸進(jìn)，不可能在很短的時(shí)間內(nèi)就減掉掉很體重的。在生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食也不能過度的節(jié)食減肥。