深圳陽光醫院_陽光醫美問答

減肥講究的是健康，較好是嚴格控制飲食加上運動。早飯午飯正常吃，晚飯可以吃水果蔬菜作為代餐，盡量別不吃，盲目節食對身體很不好，否則空腹會影響晚上的睡眠，這無形之中，早飯午飯吃的會更多。增加一定的運動量，多參加戶外運動，別總是整日在室內看電視刷游戲，這對身體不好，而且也會導致肥胖。