減肥較佳的方式就是嚴格控制飲食，增加適當的運動，消耗體內多余的脂肪。建議多做運動，跑步是較佳的方法，但要堅持，持之以恒才能看到效果，身材瘦一些不但讓身材看起來曼妙，而且還會很健康。平時吃飯盡量控制自己少吃，較好是七分飽，多喝水，促進體內新陳代謝，養成好的生活習慣與作息時間。