瘦身辦法許多，可是都需要堅持，可以以運動和飲食相聯絡，只管即便少服用瘦身藥，這關于內分泌欠好。往常加大運動量，做做有氧運動，每天運動量逐步添加。飲食上要只管即便清淡一些，少吃一些長肉的飲食，留心歇息，多飲水，推進新陳代謝。瘦身是一件需要耐性和恒心的作業，需要你逐步堅持。