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#怎樣減肥 發(fā)布時(shí)間：2020/08/25
不運(yùn)動(dòng)，攝入量大，一樣平常會(huì)造成身材走形，要想減肥首先要管住嘴邁開(kāi)腿。每天三餐只管即便稍微少吃一些，油膩的辛辣的飲食少吃，尤其是晚上只管即便以清淡的為主，多吃一些蔬菜和水果，千萬(wàn)不要隨便節(jié)食。每天還要加大運(yùn)動(dòng)量，多出去走走、跑跑，減肥需要一個(gè)堅(jiān)持，慢慢的效果就會(huì)出來(lái)了。
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