有些人天生身材比例就很好，而有些人身材比例會差一些，例如上身長，腿短。還有些人四肢比較粗，胳膊粗在冬天不會明顯，但是到了夏季會非常尷尬。胳膊上的肉乃是相對難減下去的。特別是胳膊根上的肉非常多，一些運動都減不到這個部位。這就需要做一些對胳膊的運動，常見的有拍球動作、劃槳動作，多一些拉伸運動。比較為省事的辦法就是吸脂，有條件的可以選擇這個辦法。