有一大部分女士愛美者在產后腹部會存在許多的脂肪，因為在孕期寶寶在腹部里不能運動，大量的脂肪堆積在腹部，生產后就會形成大腹部。產后的一年內是減肥和恢復身材的比較佳時間。過了哺乳期就能夠在飲食上控制一下，再配合上運動，常見的減腹部的動作有很多，例如仰臥起坐、蹲起這些動作都可以起到瘦腹部的功效。