有許多愛美者看上去很瘦，但是腹部缺比較大，特別是坐著的時候腹部上有一個游泳圈。造成腹部肥胖的原由有很多，例如濕氣重、脂肪堆積、消化不良、便秘等。建議平時多食用一點利于排便的食品，含有粗纖維的食品。每天早晨喝一杯淡鹽水有利于排便，加強運動，無論是慢跑還是快走都會加快腸胃蠕動，慢慢的會改善腹部大。