腹部上的肉多，多乃由于晚餐吃的多，沒有運動，擠壓下來的脂肪，堆積在了腹部上。媒體上的瘦腹部的廣告也沒有幾個是值得信賴的，還是要依靠運動來減肥。如果經常運動還沒有瘦下來，說明運動的方式和力度還是不夠。用跑步的方式來瘦腹部效果微乎其微，建議還是選擇仰臥起坐這樣有對的動作。