有的人屬于梨形身材，主要是指上身瘦下身肥胖，但也有的人面臨著上身肥胖下身消瘦的困擾，上身肥胖主要指胳膊和腰腹區域有大量的脂肪積累。希望解決胳膊粗的困擾，愛美者可以在每天晚上練習一套健身減肥操，除此之外也可以采用抽脂手得方法，但要注意佩戴塑身衣，否則會致使皮膚出現松弛下垂的瑕疵。