腹部一般難以獲得有效的運動，在攝入的能量較高的情況下，腹部部位更容易出現(xiàn)贅肉的瑕疵。希望有效的減去腹部上面的贅肉，需要加強腹部的有氧運動。患者可以加強仰臥起坐幫助減去腹部贅肉。如果希望在較短的時間間隔里達到有效減脂的作用，可以使用吸脂手將腹部多余的脂肪直接抽出，從而快速瘦身。