腹部減肥比較快的方式就是多做運動，例如跳繩減肥法、游泳減肥法、少食用垃圾食品、經常按摩腹部、飯后站立半小時等，不相同減肥方法產生效果的速度是不同，在生活當中要長期的堅持才會收到效果。腹部肥胖的類型是有差異的，在減肥的是根據詳細的情況選擇減肥的方式。