有作用的減腹部不妨試試做仰臥起坐、撐地滾球、交叉卷腹、有作用的利用健身球和做瘦身瑜伽等方法；腹部上的肉乃是相對難減掉的，因此減腹部的時候需要長時間的堅持才會收到比較理想的作用。在日常當中要留意多吃清淡的飲食，合理的調節飲食方式。