腹部乃是相對容易堆積脂肪粒部位，多食用一點富含粗纖維的食品可以加快身體排毒，達到瘦腹部的作用，像獼猴桃，西紅柿，香蕉都能夠使得瘦腹部的作用。為了瘦腹部不能單純的只吃一種食物，要均衡營養，否則會對身體健康產生危害，對腹部進行按摩可以加快食物的消化，快速的排出毒素，也不妨實行仰臥起坐等瘦腹部的運動。