肥胖是許多愛美者都特別苦惱的瑕疵，而且肥胖的類型有很多有肌肉型肥胖，也有脂肪堆積引起的肥胖。不同類型的肥胖減肥方法也有差異，有許多減肥的小竅門，例如從飲食上控制，以及睡前堅持做運動都是能夠減肥的，當然必須要遵循科學減肥的原則。