大部分的減肥方法都對于脂肪，例如運動加節食或抽脂手等方法，對于消減肌肉并沒有特別好的作用。要想減掉手臂上的肌肉，建議大家先對肌肉進行按摩，長時間的揉按之后便能夠讓肌肉處于放松的狀態，這樣減起來也愈加的容易，同時也不容易出現復發的瑕疵。