深圳陽光醫(yī)院_陽光醫(yī)美問答

想要減肚子可以每天都做運(yùn)動(dòng)，比如抬腿運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，瑜伽，伸展運(yùn)動(dòng)等，在飲食方面要吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，比如酸奶，奇異果，蘋果等，也可以按摩肚子周圍的穴位幫助減肚子。指導(dǎo)意見：在生活當(dāng)中要注意少吃多餐，合理的安排飲食，避免久做。