在孕期需要多補充身體的營養，腹部會出現脂肪堆積的情況，產后六個月瘦身的效果是比較好的，飯后散步，空腹喝水，腹部按摩，仰臥起坐都可以起到瘦肚子的效果。產后的睡眠質量不好也會影響到瘦身，需要保證充足的睡眠，也不要使用減肥產品，產后腹部肥胖是需要長時間的體育鍛煉才可以看出效果，需要堅持鍛煉。