紅豆薏米湯經(jīng)常喝可以輕身益氣，對減肥有一定的效果，但是也應(yīng)該配合一定的運(yùn)動量。如果是濕氣引起的代謝不良，這種情況造成的肥胖，紅豆薏米喲用，但是對于一些肌肉型肥胖可能會困難一些，建議飲食上要少吃，多吃蔬菜和水果，避免節(jié)食，平時(shí)多增加運(yùn)動量，消耗全身的熱量，慢慢會瘦下來的。