瘦腿比較安全的方法就是做運動，無論是在等待時間，還是空余時間，可以做做一些小體操，既能瘦腿又能增強體質。學會一些小體操或者是瑜伽動作，可以有效改善腿型，當然每天除了必要的運動，也可以做一些按摩或者是灸，飲食上盡量要清淡一些，多吃一些蛋白質含量高的食物。