很多肥胖的愛美者群是腹部肥胖，多是因為人體里的毒素堆積到體內的結果，多飲水有助于人體里的毒素排出，有瘦腹部的作用，也不妨多食用一點排毒的，加快身體新陳代謝的食品。不妨多吃蘋果，香蕉等富含高纖維的食品，可以加快的新陳代謝，不要吃油膩的，辛辣刺激的食品，也要加強身體的鍛煉，多做仰臥起做的運動有瘦腹部的作用。