在減肥瘦身的時候主要三點要特別的注意，一，精簡飲食，既要吃的有營養，又不能吃過多的脂肪和高熱量的食品；堅持適當的運動，每天都要做運動，在運動的時候要量力而行；保持心情愉快。自然的減肥瘦身雖然需要長時間的堅持，但是對身體健康有幫助。