黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。若是生吃黃瓜比較好連皮一塊兒吃，可以加快排毒“腳步”。

目錄

1、女人夏天吃什么對皮膚好

2、孕婦吃什么對皮膚好

3、皮膚黃吃什么好

4、皮膚干吃什么好

5、經期吃什么對皮膚好

1、女人夏天吃什么對皮膚好

女人在夏天應該多吃點西蘭花，洋蔥，黃瓜，絲瓜，西紅柿，蓮藕，這些蔬菜，可以改善面部的皮膚干燥問題。還可以吃些水果，像櫻桃，草莓，菠蘿，檸檬，蘋果等水果，可以給皮膚補充維生素C，防止長斑的。女性還可以在夏天吃些蜜蜂，紅棗，獼猴桃等食物，這些食物能增強皮膚的彈性，減少皮膚出現皺紋，保持皮膚的水分，是對護膚有一定效果的飲食。

2、孕婦吃什么對皮膚好

孕婦在懷孕的時候，可以吃些蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃等水果，來補充皮膚的水分。還可以適當的吃些榴蓮，榴蓮是溫補的水果，吃些能補充身體所需要的營養，但是不能多吃。孕婦還可以吃些西紅柿，西蘭花，瘦肉等食物。還有孕婦在懷孕期間可以喝一些牛奶和豆漿，牛奶比較好是晚上喝，豆漿早上喝比較為適宜，這兩種食物可以讓皮膚變白，也含有鈣和蛋白質的營養成分在里面。

3、皮膚黃吃什么好

皮膚黃的愛美者可以口服一些珍珠粉，珍珠粉有很好的去黃效果。也可以吃些胡蘿卜，紅棗，阿膠，當歸的飲食，因為皮膚黃可能是身體貧血所引起的，所以要多吃些補血的飲食。還需要吃些香蕉，蜂蜜。番茄，黃瓜，檸檬等食物，從內的進行身體清潔，改善皮膚黃的問題。還可以吃些瘦豬肉和牛肉，葉酸，南瓜，香菇等食物，含有豐富的蛋白質和維生素，可以幫助臉上去黃。

4、皮膚干吃什么好

皮膚干需要補充維生素C和維生素E，像蘋果，黃瓜，獼猴桃，葡萄，香蕉，西紅柿，檸檬這些水果中都有特別豐富的維生素C,和維生素E。還需要補充一定量的膠原蛋白，像豬皮，豬蹄，魚皮，雞爪和雞翅，銀耳，燕窩等食物中就含有很豐富的膠原蛋白。還應吃些含有蛋白質比較豐富的飲食，像雞蛋，瘦肉，牛肉，雞肉牛奶等，都能改善皮膚干燥問題。

5、經期吃什么對皮膚好

女性在月經經期時，可以吃些西蘭花，蓮花白，萵筍，黃瓜，洋蔥，菠菜等含有維生素和鐵的蔬菜。還可以吃些牛奶，雞蛋，核桃，堅果，瓜子等食物，能補充月經期間所需要的蛋白質和營養物質。還能吃些蘋果，香蕉，西瓜，火龍果等水果來補充營養，也要吃些瘦肉，豬皮，排骨，雞肉，來補充月經期間所需要的脂肪的肉類，讓身體不會出現貧血的情況。

如還有其它與皮膚的相關問題，可通過撥打熱線電話或咨詢在線醫師做詳細了解。陽光醫院致力于高品質醫療服務，我們希望每一位愛美者擁有健康美麗，為確保這一意愿我們在醫用產品、手設備進行嚴格質檢，并有豐富經驗的醫師團隊及優美醫療環境，使愛美者放心舒心。

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