正常情況下，成年女性的胸部到25歲左右停止發育，但大部分在生育后乳房的形狀會更加豐滿。如果您還處在發育期，可以不用過于擔心。平時吃些木瓜、花生、山藥、牛奶，有時間的話每天進行胸部的按摩。另外不要進行盲目的減肥，很容易先把胸減下去了。

豐胸的日常小方法有，在平時沒事的時候可以做胸部的按摩，從乳暈部位順時的按摩乳房來豐胸。可以做擴胸運動，但是一定要堅持，不能夠三天打魚兩天曬網的，時間長了才會起到豐胸的作用。飲食上吃一些木瓜還有海帶，海帶和木瓜具有豐胸的功效。女性18歲過后一般身體就不再生長發育，女性胸部的大小一般跟遺傳有很大的關系，如果18歲過后，想要達到豐胸的效果是最有效的直接方法就是在正規醫院的美容科進行豐胸手，其次比較緩慢的效果就是通過飲食以及按摩的方法，可以吃木瓜燉排骨多吃豬腳雞腳等膠原蛋白比較多的食物，還可以通過手法進行胸部按摩。