產后瘦肚子的最佳時間是在產后半年之內，剛生產完身體是比較虛弱的，不建議做劇烈的運動減肥，身體是需要時間恢復的，這個時期需要加強身體的營養，使身體恢復到更好的狀態。產后42天身體的各項功能恢復正常，就可以進行瘦肚子的運動，可以做仰臥起做，腹部按摩瘦肚子，如果需要喂奶最好在運動之前喂，不要節食避免出現身體的營養不良。