建議運(yùn)動(dòng)減肥，騎自行車(chē)，可以瘦小肚子也能瘦腿，在家做仰臥起坐，呼啦圈都能剪掉腹部的脂肪。在睡覺(jué)之前做五十次深呼吸，走路的時(shí)候有意識(shí)的收腹，別太過(guò)于放松，抬頭挺胸，腹部會(huì)變得更加結(jié)實(shí)。當(dāng)然平時(shí)飲食也盡量減少攝入，尤其是晚飯，可以選擇蔬菜沙拉或者是水果沙拉進(jìn)行代餐，當(dāng)然飲食減肥也要注意均衡攝入。