深圳陽光醫院_陽光醫美問答

建議運動減肥，騎自行車，可以瘦小肚子也能瘦腿，在家做仰臥起坐，呼啦圈都能剪掉腹部的脂肪。在睡覺之前做五十次深呼吸，走路的時候有意識的收腹，別太過于放松，抬頭挺胸，腹部會變得更加結實。當然平時飲食也盡量減少攝入，尤其是晚飯，可以選擇蔬菜沙拉或者是水果沙拉進行代餐，當然飲食減肥也要注意均衡攝入。