久坐會導致腹部肥肉堆積，平時可以做仰臥起坐，俯臥撐，對瘦肚子這種局部減肥會有較好的效果。飲食方面避免大魚大肉，少吃葷腥的食物，增加多余的脂肪，減少久坐的情況，較好是坐半個小時就起來運動一下。有時間多去參加一些戶外運動，比如說跑步、快走等等，相信堅持會看見自己腹部瘦下來的。