希望瘦手臂和肩膀只要在日常當中多做向上抬舉的動作就能夠的，在做這個動作的時候要留意站姿和調整呼吸，這樣的運動瘦手臂和肩膀需需每日都堅持做，同時要留意多吃清淡的飲食就會收到比較理想的作用。利用點滴的時間間隔堅持做有對性的動作，對瘦身還是有幫助的。