肚子減肥可以在吃完飯后揉肚子，順時揉十下，逆時揉十下，如此反復十次。揉腹可以加強對食物的消化、吸收和排泄。在飯后靠墻站立20分鐘，可以減少脂肪堆積。在睡覺的時候也應該平躺著睡，不要蜷縮，因為這樣會使腹部的脂肪堆積。每天做五組平板支撐，一組一分鐘，也是減肚子的很好的方法。