減肥主要手段就是通過運動、節(jié)食、中醫(yī)等方法，如果一種方法見效，可以單獨實行。如果一種方法效果不明顯，可以聯(lián)合運用。因為節(jié)食對身體可能會產生一定影響，所以現(xiàn)在多采用代餐的方式替代節(jié)食。中醫(yī)減肥的方法則主要通過中醫(yī)灸、埋線等方法。建議您先選擇代餐，然后觀察效果。必要時再同時進行中醫(yī)方法減肥。