吃玉米對(duì)減肥有一定的作用和好處，在玉米當(dāng)中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂等，這次物質(zhì)對(duì)降低血清膽固醇都有比較好的作用；玉米當(dāng)中豐富的粗纖維對(duì)幫助排便，緩解便秘的癥狀有幫助。吃玉米減肥的時(shí)候，最好是煮玉米吃，這樣效果會(huì)比較好。