減肚子，可以做平板支撐，同時飲食也要注意少攝入。減肥期間，盡量避免久坐，飯后不要立即坐著或者是休息...
肌肉肥胖的人可以少量多餐，吃方面要減肥攝入，多參加運動，運動之后要注意拉伸...
紅豆薏米湯經常喝可以輕身益氣，對減肥有一定的效果，但是也應該配合一定的運動量...
蘋果具有減肥的功效，晚飯不吃飯，吃蘋果也是可以的。其他兩餐一定要堅持吃...
減肥講究的是健康飲食加上合理的運動，考慮你是哺乳期，建議不要隨便節食...
山楂具有一定的藥用價值，具備開胃、消食、化痰的作用，可能存在一定的減肥效果...
南瓜具有降血脂、通便的作用，對減肥有一定的效果，但不是說吃了立馬就見效的...
長期只吃胡蘿卜，會造成營養不良的。減肥較佳的方式就是改變現如今的生活方式...
